Gewichtsreduktion an Weihnachten: Gans oder gar nicht?

Passend zu den Feiertagen teilt das British Medical Journal eine gute Nachricht mit: Weihnachten geht auch ohne Winterspeck!

In einer randomisierten, kontrollierten Studie an 272 Erwachsenen konnte eine Gewichtszunahme über die Feiertage verhindert und sogar eine leichte Gewichtsreduktion herbeigeführt werden. Dies gelang durch regelmäßiges Wiegen der Teilnehmer sowie über eine gezielte Beratung zu Ernährungsgewohnheiten und zu sportlichem Ausgleich.

Wer also auf Plätzchen, Glühwein und den Weihnachtsbraten nicht verzichten und trotzdem ohne zusätzlichen Ballast ins neue Jahr starten möchte, für den haben wir mit der Winter Weight Watch Study die passende Weihnachtslektüre gefunden! Einen BMI-Rechner gibt’s übrigens auch in AMBOSS.

Wir wünschen euch einen guten Appetit und schöne Weihnachtsfeiertage!